Упражнения для укрепления шеи Сергея Бубновского
Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе "грыжа позвоночника" или остеохондроз? Какой путь выбрать для борьбы с этими проблемами?
Упражнения от боли в шее
Задние и заднебоковые грыжевые выпячивания считаются наиболее опасными, так могут проникать непосредственно в спинномозговой канал и затрагивать спинной мозг. Первое, что необходимо предпринять при возникновении боли — минимизировать нагрузки - шея, плечи и руки должны быть освобождены от физического воздействия, а затем незамедлительно обратиться к врачу. При лечении грыжи шейного отдела применяют препараты, которые снимают воспаление и улучшают кровообращение, а также витамины группы В. Одним из важных вспомогательных методов лечения грыжи шейного отдела позвоночника является лечебная физкультура. Она подразумевает регулярную гимнастику для укрепления мышц.
Остеохондрозом шейного отдела позвоночника называется хроническое дистрофическое заболевание, приводящее к истончению дисков, которые расположены между позвонками, и последующей перестройке костной ткани. По мере развития заболевание влияет на окружающие органы и системы, появляется большое количество симптомов, которые меняют жизнь человека. Межпозвоночный диск — это слой хрящевой ткани, располагающийся между позвонками позвоночника.
