Как самому сделать утяжелители для занятий спортом дома
Утяжелители — приспособления в виде манжета с грузиками, позволяющие сделать тренировки более интенсивными. Медбол медицинбол, медицинский мяч — спортивный снаряд для фитнеса, силовых тренировок и ЛФК. Создает дополнительное отягощение. Медболы от Iron King — это: Добротный пошив Профессиональная Медболы от Iron King — это: Добротный пошив.
Утяжелители для ног позволяют повысить результативность тренировки. Их можно приобрести в спортивном магазине, но лучше сделать их своими руками. Рассмотрим один подробный мастер-класс. Дополнительный вес на ногах помогает сделать максимально эффективными тренировки по ходьбе и бегу. В результате увеличивается нагрузка на мышцы бедер и ягодиц. Можно использовать утяжелители во время выполнения обычных упражнений, к примеру, махов, прыжков и др.
Как сшить спортивные утяжелители своими руками: мастер-класс
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта « Уроки баскетбола ». Сегодня я продолжу цикл статей, рассказывающих о методах силовой тренировки спортсменов и баскетболистов, в частности. Очень часто на баскетбольных форумах пользователи задаются вопросами: как развить быстроту ног, как увеличить прыжок, как осуществить тренировку и развитие выносливости? Да, я уже писал об определенных методиках развития этих навыков, необходимых для баскетболистов, приводил примеры упражнений и тренировочных программ. Однако, чем больше разнообразных методов развития и тренировки навыков будет представлено на страницах этого сайта — тем проще будет каждому из Вас найти что-то подходящее именно для себя.
