Активное долголетие
Мила Морозова. Каждый день я съедаю — г овощей и фруктов, но так было не всегда. Четыре года назад я ела свежие овощи и фрукты в лучшем случае пару раз в неделю. Основу рациона составляло мясо, мучные и молочные продукты. Я решила постепенно его изменить.
Пожилой возраст у большинства людей ассоциируется с появлением многих недугов, поэтому никто из нас не стремиться к званию «пожилой» человек. Тема физических упражнений в пожилом возрасте становится с одной стороны актуальной, а с другой стороны опасной. В отличие от обычного спорта у скандинавской ходьбы есть оздоровительный уровень, который практически не имеет никаких ограничений по возрасту и здоровью. Скандинавская ходьба для пожилых людей рекомендована в следующих случаях:.
От редактора Осенняя выпечка — это так уютно! Так здорово темным прохладным вечером отрезать кусочек пирога или взять пи- рожок, заварить ароматный чай с ча- брецом или сварить крепкий кофе, а может быть, налить стакан холодно- го молока и хотя бы 20 минут уделить 18 только себе, выпечке ичтению «Нашей кухни» в поисках новых идей к надви- Читайте в номере гающемуся новогоднему застолью. И Ассорти Салаты и закуски Горячие блюда
Похожие статьи
- Журнальные столики дизайн фото - Журнальные столики из массива дерева со стеклом недорого
- Как состарить дерево фото - МК делаем фотофон или как быстро состарить дерево без
- Какие блюда приготовить в детских садах - Рецепты детского сада : Рецепты для детей - Форумы SAY7
- Капучино мелинга в интерьере - 100 лучших идей по дизайну интерьера