Книга рецептов — готовим вместе
СтГМУ - вуз здорового образа жизни! Кулинарные рецепты закусок. Рациональное и полноценное питание. Важное направление в работе по сохранению здоровья преподавателей и студентов — организация здорового питания. Более половины суточной калорийности должно покрываться за счет этих продуктов. Они являются важным источником белка, углеводов, пищевых волокон, минеральных веществ калий, кальций, магний и витаминов.
Бессолевая диета. Избавит от отеков и поможет похудеть! Бессолевая диета — эффективная и проверенная временем диета, которая поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и неплохо оздоровиться.
- 5 правил составления меню для похудения на неделю
- Для многих людей выход за определенные весовые рамки близок по эффекту с приближением конца света — даже если в этом нет ничего опасного для здоровья: так сказывается диктат канонов красоты.
- Рисовая молочная каша - идеальный вариант очень вкусного и невероятно полезного завтрака. Мой вариант приготовления понравится даже тем деткам, которые не любят молоко и не хотят есть кашу.
- Рыба, запеченная в конверте с диким рисом — рецепт для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказывать себе в удовольствии есть вкусно.
- 1. Диетическое рагу из индейки со стручковой фасолью, перцем и шпинатом
- Стручковую фасоль отварите в течение 5—7 минут.
- Минус 63 кг, забыв о строгих диетах. Ем вкусно, сытно, стройнею дальше и делюсь своим меню и рецептами.
- Легкие блюда в приготовлении с низким содержанием. Эти блюда не только способствуют активному сжиганию жира и снижению лишнего веса, но и гарантируют заряд энергии на целый день.
Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов! Вкусный легкий салат, вкусен как в постном виде, так и с непостной добавкой. Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой. Если вам приелся простой овощной салат, попробуйте разнообразить его. Очень люблю краснокочанную капусту.
